काजू-बादाम का बाप है ये फल, खाते ही मिलेगी 20 चीतोंं के बराबर फुर्ती।

 गर्मियों में लीची, आम और तरबूज जैसे फल बाजार में खूब मिलते है, जिनका लोग बड़े शौक से सेवन करते हैं। वैसे तो दुनियाभर में तमाम तरह  के फल पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके बारे में आपने सुना तो होगा लेकिन उसके फायदे से अनजान होंगे। यह फल प्रोटिन का सरताज माना जाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर फौलाद बन जाता है। इस फल को काजू-बादाम का बाप कहा जाता है। अब आपके मन में यह सवाल उठ रहा होगा कि हम  यहां किस फल की बात कर रहे है। तो आपको बता दे कि हम यहां जिस फल की बात कर रहे है उसका नाम लुकुमा है।

लुकमा में विटामिन बी-1, विटामिन बी-3, पोटेशियम और कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। यहि इसका नियमित रूप से सेवन किया जाये तो यह हमारी हार्ट हेल्थ  को बहुत फायदा पहुँचाता है। इसके सेवन से स्ट्रोक का खतरा कम रहता है।