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महुआ के फल, छाल, पत्ते और फूल सभी में आयुर्वेदिक गुण पाये जाते है। महुआ मे विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट,

खजूर खाने के फायदे / Benefits of eating dates.

खजूर कई पोषक तत्वो से भरपूर होता है जिसे सेहत का खजाना कहा जाता है। यदि आप इसका सर्दियों में

सेब हमारे शरीर के लिए बहुत हि लाभदायक होता है। यदि आप रोजाना एक सेब खाते है तो आप बहुत

किशमिश में कई सारे फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है। इसके अलावा इसमें कुछ विटामिन और आयरन पाया जाता है। इसके

मुलेठी एक ऐसा हर्ब है जिसका सालो से आयुर्वेद में उपयोग किया जाता है। यह कई तरह के रोगो मे

सर्दियों के मौसम में आसानी से मिलने वाला फल अमरूद सेहत के लिए बहुत ही फायदेमन्द माना जाता है। इसके

गाजर में बीटा-कैरोटिन, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, जेक्सैंथिन, डाइटरी फाइबर और ल्यूटिन आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते है।

सहजन के पत्तों को मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है। इसके पत्तो का सेवन करने से हमारे शरीर

अंजीर एक स्वादिष्ट, स्वास्थवर्धक और बहुउपयोगी फल है। इसके पके हुए फल को हि लोग खाते है और यही सबसे

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है, जिसे सभी लोग खाना पसंद करते है।