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गुड़ खाने के फायदे

सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। गुड़ में फास्फोरस, विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स,

Promotes muscles building:- Asitis Nutrition Whey Protein से आप Lean muscles gain कर सकते है। जो लोग ज्यादा कसरत (Workout) करते

गर्मियों में लीची, आम और तरबूज जैसे फल बाजार में खूब मिलते है, जिनका लोग बड़े शौक से सेवन करते

अंजीर में मैग्नीशियम, फाइबर, जरूरी विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स और पोटेशियम आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। यदि अंजीर

स्वस्थ जीवनशैली के लिए फल खाने की सलाह जरूर दि जाती है उन्ही मे से एक है कीवी। कीवी मे

अलसी जिसे Flax Seed के नाम से भी जाना जाता है और इसके छोटे-छोटे से बीज औषधि गुणो से भरपुर

क्या आप जानते है कि दुनिया भर में 30 से 35 प्रतिशत लोगो को दिल से जुड़ी समस्या होती है

यदि आप रोजनाना भीगे हुए बादाम खायेंगे तो जिंदगी भर दवाईयों से बचे रहेंगे। आपको हमेशा अच्छा महसुस होगा। स्वास्थ

पहले दिल की बीमारियां तब होती थी जब इंसान 60 की उम्र से ज्यादा का हो जाता था, लेकिन अब

आपने Plank Exercise के बारे में तो सुना हि होगा। यह Exercise लगती तो आसान है, लेकिन इस Exercise को