सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे / Benefits of drinking warm water in the morning.
हमारा शरीर दिन भर मे सैकडो कार्य करता है और उनमे से 90% तो ऐसे होते है जिनका हमे पता भी नही चलता क्योकि वो हमारे शरीर के अन्दर की क्रियाये होती है जैसे- खाना पचाना, खुन बनाना और शरीर के जहरीले तत्वोे को शरीर से बहार निकालना ये कुछ ऐसी क्रियाये है जो लगभग हमारे शरीर मे हर समय चलती रहती है जब हम सोये हुए रहते है तब भी हमारा शरीर अन्दर से काम चालु रखता है।
लेकिन क्या आपको पता है इन सभी क्रियाओ को करने के लिए पानी उतना ही जरूरी है जितना कार चलाने के ईंधन क्योकि हमारा शरीर लगभग 65% पानी से बना होता है मनुष्य के शरीर कि प्रत्योक छटी बडी कोशिकाए पानी से मिलकर बनी होती है इसलिए पानी का शरीर मे उचित मात्रा मे होना बहुत जरूरी होता है इसके बिना हमारे शरीर की कोशीकाये और सारी क्रियाये बिना “इंजन के कार” के समान होती है अब तो आप जान हि चुके होंगे कि आपके शरीर के लिए उचित मात्रा मे पानी क्यो जरुरी है लेकिन अगर आप दिन कि शुरूात गर्म पानी पिकर करते है तो इससे आपके शरीर को इतने फायदे होगे कि आपने कभी इसके बारे मे कभी सोचा भी नही होगा।
सबसे पहला फयदा तो ये है कि पानी को गर्म करने से उसके अन्दर कि अशुद्धिया और हानिकारक तत्व खत्म हो जाते है और ये पानी मिनरल वॉटर से ज्यादा स्वच्छ और शुद्ध होता है क्योकि वॉटर प्युरिफायर पानी के अन्दर से कुछ जरूरी मिनरल्स को भी खत्म कर देते है जो हमारे सेहत के लिए अच्छा नही होता इसलिए हमे हमेशा कोशिश करनी चाहिये कि हम पानी को गर्म करके रख ले उसको दिन भर मे पिते रहे।
शरीर कि अनचाही चर्बी को खत्म करे- सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने से शरीर का मेटावोलिशम तेज होता है जो हमारे शरीर कि जिद्दी चर्बी को खत्म करने का काम करता है इसलिए जब भी मोटापा कम करने कि सोचे तो रोज सुबह गर्म पानी का सेवन जरूर करे।
पाचन तंत्र को मजबुत बनाता है- कुछ लोगो के शरीर मे खाया पिया अच्छे से नही लगता और शरीर मे खाना अच्छे से नही पच पाता जिसका मुख्य कारण कमजोर पाचन तंत्र होता है सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने से हमारे आँतो कि सफाई हो जाती है ओर इससे हमारा पाचन तंत्र मजबुत बनने लगता है।
कब्ज मे फायदेमन्द- बहुत से ऐसे लोग होते है जिनका पेट सुबह खुल कर साफ नही हो पाता जिसका कारण कब्ज होती है लेकिन सुबह एक गिलास गुनगुना, हलका गर्म पानी पिने से कब्ज जड से खत्म हो जाती है इसीलिए कब्ज के रोगी को हर रोज गर्म पानी का सेवन जरुर करना चाहिए।
शरीर कि अशुद्धिया बाहर निकाले- गर्म पानी पिने से शरीर कि शुद्धी होती है। यह शरीर की सारी अशुद्धियो को बहुत आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पिने से शरीर का तापमान बढने लगता है जिसके कारण पसीना आता है और इस पसीने के माध्यम से हमारे शरीर कि अशुद्धिया बाहर निकलने लगती है।
बालो के लिए फायदेमन्द- दोस्तो गर्म पानी का सेवन बालो के लिए भी बहुत फायदेमन्द रहता है। इससे बाल चमकदार बनते है और यह इनकी लम्बाई के लिए भी बहुत फायदेमन्द होता है तो अगर आप अपने बालो कि समस्याओ से परेशान है तो रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पिना शुरु कर दे। धिरे धिरे आपके बालो कि सभी समस्याए समाप्त हो जायेगी।
ब्लड सरकुलेशन को रखे सही- शरीर को सुचारू रुप से चलाने के लिए खुन का संचार पुरे शरीर मे सही प्रकार से होना बहुत जरुरी है और इसमे गर्म पानी पिना बहुत फायदेमन्द रहता है इसलिए उन लोगो को जिनको ब्लड सरकुलेशन कि समस्या रहती है उनको रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
त्वचा के लिए फायदेमन्द- पानी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन क्या आपको पता है कि अगर हम सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन करते है तो आपकी त्वचा के सभी रोगो मे दवाई से ज्यादा फायदेमन्द रहता है अगर आपको त्वचा से जुडी कोई समस्या है तो सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन जरूर करे।
दोस्तो ये थे गर्म पानी पिने के कुछ चमत्कारी गुण और फायदे। अगर आप गर्म पानी का सेवन रोज करेगे तो आप रह सकते है अनेको बिमारियो से दुर इसलिए आपको रोज गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।