आंवला जूस पीने के फायदे

 आंवला जूस के फायदे 

    हम शरीर के लगभग रोगो को आंवले के जूस से दूर कर सकते है तो आये जानते है कि हम आंवला जूस पिकर किन किन बिमारिये को शरीर से दूर रख सकते है आंवला जूस पीने से पाचन शक्ति अच्छी बनी रहती है जिससे कब्ज नहीं होती और पेट खुलकर साफ होता है। आंवले मे विटामिन-सी भरपुर मात्रा मे पाया जाता है जो कि शरीर कि इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबुत बनाए रखता है इसलिए इस जूस को पीने से आप सर्दी जुखाम से दुर रह सकते हैं। आंवले का जूस पिने से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल मे रहता है अगर कोई व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रोल का मरीज है तो सिर्फ एक गिलास जूस उसके लिए वरदान साबित हो सकता है इसे हर रोज पिने से शरीर के खराब कोलेस्ट्रोल का मात्रा कम होने लगती है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ने लगती है।

यदि प्रतिदिन आंवले का सेवन किया जाए तो शरीर का गंदा खून साफ होता है अगर आंवले के रस मे थोडा सा शहद मिलाकर इसका सेवन  किया जाये तो खुन साफ करने मे यह और भी बेहतर रिजल्ट देता है। आंवला रस पिने से बाल लंबे घने चमकदार और काले होते हैं। यह बालो को तेजी से बढने मे मदद करता है इससे बाल मजबुत बनते है और असमय सफेद होते बालो को भी यह जूस काला कर देता है।

आंवले के सेवन के शरीर की शक्ति बढ़ती है शरीर शक्ति वर्धक बन जाता है, आंवले के सेवन से पेशाब मे हुई जलन खत्म हो जाती है पेशाब की जलन होने पर 30 MM आंवले के रस को हर रोज दिन मे दो बार पीना चाहिए। अक्सर तीखा, चटपटा खाने से पेट में गैस बन जाती है। आंवले में एंटीआक्सीडेंट एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जिसके कारण आंवला पेट में गैस नहीं बनने देता। आंवले के जूस का सेवन करने से आंखो से संबंधित प्राब्लम दुर हो जाती है इससे आंखो की रोशनी भी बढ़ती है।

कब्ज होने से बावासीर रोग हो जाता है आंवला जूस पिने से एक तो कब्ज दुर होती है और दुसरी तरफ यह बावासीर को भी खत्म कर देती है। अगर आंवला रस से कुल्ला करते है तो मुंह के छालो पर राहत मिलती है।

यदि दिन मे दो से तीन बार आवले का रस हर रोज पिया जाता है तो औरतों की पीरियड से संबंधित प्रॉब्लम दुर हो जाती है। आंवले मे गैलिक एसिड, गैलिटैनिन, एलेजिक एसिड और कोरिलेंगिन होते हैं तो  ब्लड ग्लुकोज लेवल को कम करने मे मदद करते है इसलिए सूबह खाली पेट आंवले का रस जरुर पीना चाहिए।

आंवला जूस के सेवन से चेहरे के मुहासे और पिंपल से निजात मिलती है यदि चैहरे पर दाग धब्बे हैं तो कॉटन की सहायता से आंवला रस चेहरे पर लगाएं इससे चेहरे के दाग धब्बे गायब होने लगते हैं चेहरा निखरने लगता है और चेहरा सुंदर व दाग रहित हो जाता है। आंवले के सेवन से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी फेफड़ो की बीमारी मे फायदा मिलता है इसमे एंटी इंफ्लेमेंटरी, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है यह सभी तत्व कैंसर जैसी बीमारी से बचाए रखने मे मदद करते है इसलिए हर रोज एक गिलास आंवला जूस पीने से कैंसर जैसी समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।

आंवला दिल को स्वस्थ रखने का भी काम करता है इसमें एमिनो एसिड और एंटी आक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने मे मदद करता है आवले के रस मे एंटीआक्सीडेंट प्रचुर मात्रा मे पाए जाते हैं जो बढती उम्र का असर चेहरे पर नहीं पढ़ने देते है इसलिए नियमित रुप से आंवला जूस पीते रहने से त्वचा लंबे समय तक जवाँ दिखाई देती है अब हम आपको बताते है 

आवला जूस बनाने की विधि-

आवला जूस बनाने के लिए आपको ताजे आंवले का प्रयोग करना है ताजा आंवले को छोटे-छोटे टुकडों में काट लें इसकी गुठली को अलग कर लें अब इस कटे हुए आंवले को मिक्सी में थोडा सा पानी डालकर  पीस लें फिर पिसे हुए आंवले को साफ कपड़े में डाल कर इसे कपड़छान कर ले किसी बर्तन मे जूस को इकट्ठा कर ले। अब आपका जूस तैयार है। अगर आप हर रोज ताजा जूस बनाते है तो यह और भी फायेदेमंद है। आंवले का जूस बनाने के लिए आप ताजे आंवले को  कद्दुकस भी कर सकते है और इस कद्दुकस किए हुए आंवले को अच्छी तरह से निचोड़ ले तब भी आप आवले का रस तैयार कर सकते है अब आपका जूस तैयार हैं आप चाहे तो इसमे थोड़ा सा पानी भी मिला सकते है।

(तो दोस्तो ये थे आवले के चमत्कारी गुण जिनसे आप लगभग सभी प्रकार के रोग को दुर कर सकते है।)