इलायची खाने के फायदे

दोस्तो हर घर में इलायची का प्रयोग तो किसी न किसी रूप में किया जाता है, कोई इसे मसाले की तरह से उपयोग करता है तो कोई इलायची वाली चाय बनाता है तो कोई इसे माऊथ फ्रेसर के रूप में खाता है, लेकिन इलायची के उपयोग व गुण केवल यही खत्म नहीं होते है, बल्कि यहाँ से तो इलायची के गुणों की शुरूवात होती है। यदि आप रात के समय दो इलायची खाकर गर्म पानी पीते है तब आपको इलायची के बहुत सारे फायदे मिल सकते है। तो चलिए जानते है रात को इलायची खाकर गर्म पानी पीने से क्या फायदे मिलते है-

➤ यदि आप अपनी निकली हुई तोन्द या फिर कमर के आस-पास जमी चर्बी या फिर बढ़ते वजन से परेशान है तो आपको में बता दु कि आप भी रात को सोने से पहले दो इलायची खाकर गर्म पानी जरूर पिये, क्योंकि इलायची में मौजुद पौटेशियम, मैग्निशियम, विटामिन B1, विटामिन B6 और विटामिन C है, जो आपकी अतिरिक्त चर्बी को पिघला देता है और इसमें मौजुद कैल्शियम ओर फाइबर आपके वजन को भी नियन्त्रित रखती है।
➤ आज कल बढ़ते खान-पान और लाइफ-स्टाइल के कारण बालो के झड़ने और टुटने की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है कुछ लोगो के बाल मोसम की वजह से भी झड़ते है और कुछ लोगो के बाल जगह बदलने की वजह से भी झडते है, तो ऐसे में दो इलायची रात को खाकर ऊपर से गर्म पानी पीने से बालो कि जडे मजबुत होती है, बालो का झडना बन्द होता है, डैन्ड्रफ दुर होता है और बालो का काला पन भी बना रहता है।
➤ अगर आप रात को दो इलायची खाकर एक ग्लास गर्म पानी पिते है तो आपकी पाचन क्रिया बहुत हि मजबुत हो जायेगी। इससे किडनी और आंतो कि सफायी होती है जिससे चुटकियों में पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या भी खत्म हो जाती है और कब्ज का सफाया हो जाता है तो अगर आप भी पाचन क्रिया से जुड़ी किसी भी समस्या का शिकार है तो आप रात को दो इलायची खाकर गर्म पानी जरूर पिये।

➤ स्वस्थ शरीर के लिए बल्ड सरक्युलेशन का अच्छा होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि खाने के सभी पोषक तत्व रक्त में मिलकर हि शरीर के हर हिस्से तक पहुँचते है लेकिन अगर आपके शरीर में बल्ड सरक्युलेशन हि अच्छा नही है तो आपके शरीर मे पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, लेकिन अगर आप रात तो दो इलायची के ऊपर से एक ग्लास गर्म पानी पिकर सोते है तो ये ना सिर्फ आपके शरीर में बल्ड सरक्युलेशन को बेहतर बनाता है बल्कि रक्त को भी शुद्ध करता है जिससे आपके चेहरे पर नया निखार आता है तो सेहत के लिए हि नही, बल्कि इलायची सुन्दरता के लिए भी जरुरी है।

➤ दोस्तो आज के समय में हर एक व्यक्ति रात के समय भी घण्टो-घण्टो तक फोन या फिर लेपटोप में लगा रहता है जिसके कारण लोग इनसोविया कि समस्या का शिकार हो जाते है और इनसोविया के कारण बहुत सारी बिमारिया आपको घेर लेती है ऐसे में भी आपको रात में सोने से पहले दो इलायची और गर्म पानी का सेवन जरुर करना चाहिये, क्योंकि इलायची में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते है जो आपके दिमाग को शान्त रखते है इससे निन्द अच्छी आती है यही नही बल्कि अगर आपको खराटे लेने कि समस्या है तो वो आदत भी आपकी इलायची खाने से दुर हो जाती है।

➤ इलायची युरिन से संबंधित समस्या भी दुर करती है अगर आपका युरिन रूक-रूक कर आता है, बार-बार आता है या फिर युरिन में जलन कि समस्या है तो आप रात को सोने से पहले दो-तीन इलायची और एक ग्लास गर्म पानी जरूर पिये, इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा ये आपके युरिन कि सभी समस्या को खत्म करेगी।

➤ इलायची खाने से हड्डियों को मजबुती मिलती है और बुढ़ापे में हड्डियों से सम्बन्धित बिमारिया नही हो पाती है इसलिए आप भी आज से हि रात को सोने से पहले दो इलायची खाकर एक ग्लास गर्म पानी जरूर पिये और इलायची को एक मसाला समझने की भुल न करें।

➤ इन सबके अलावा इलायची खाने से श्वास सम्बन्धी बिमारियां भी दुर होती है। यदि आपको अस्थमा कि समस्या है या सास लेने में दिक्कत है तो आप इलायची के ऊपर से गर्म पानी जरूर पिजियें।