जमीन पर सोने के फायदे / zameen par sone ke fayde / Benefits of sleeping on the floor.

आरामदायक नींद के लिए अधिकतर लोग यहीं सोचते है कि बेड पर सोना जरूरी है, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि जमीन पर भी सोकर बहुत अच्छी नींद ली जा सकती है। जमीन पर सोने से हमारे शरीर को बहुत सारे लाभ मिलते है-

➦ जमीन पर सोने से हमारी रीढ़ की हड्डी पर बहुत प्रभाव पड़ता है। रीढ़ की हड्डी का शरीर में बड़ा महत्व होता है, क्योंकि इसका जुड़ाव सेंट्रल नर्वस सिस्टम से होता है, जो कि दिमाग से जुड़ी होती है। ऐसे में रीढ़ की हड्डी का स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है। यदि आप जमीन पर सोते है, तो इससे रीढ़ की हड्डी में अकड़न आने की आशंका एकदम क्षीण हो जाती है, साथ हि रीढ़ की हड्डियों से जुड़ी कई समस्याएं समाप्त हो जाती है।

➦ यदि आप बेड पर ठीक तरीके से नहीं सोते है, तो उससे कई बार पीठ में दर्द होने लगता है। जमीन पर सोेने से आपकी रीढ़ की हड्डियां सीधी रहती है, जिससे पीठ के दर्द को बहुत आराम मिलता है।

➦ यदि आपको सांस लेने से संबंधित समस्या है, तो जमीन पर बिना तकिये के सोकर आप इसे काफी हद तक कम कर सकते है।

➦ शारीरिक लाभ के अलावा मानसिक लाभ भी जमीन पर सोने से मिलते है। जमीन पर सोने के दौरान आपको एक अलग ही तरह की मानसिक शांति मिलती है, जो आपके तनाव आदि को दूर करके मानसिक समस्याओं से दूर रहने में आपकी मदद करती है।