चेहरे पर पिंपल्स से बचने के उपाय। क्या करें ताकि आपके चेहरे पर कील-मुहासे न निकले। ways to get rid of pimples on face.

अधिकतर लोगो मे यह देखा जाता है कि कुछ दिन  के अंतराल मे उनके चेहरे पर कुछ पिंपल निकल आते है। इसके लिए उन्हे कभी अपने बालों से, या तो कभी रूमाल की सहायता से अपने चेहरे पर निकले पिंपल को छिपाना पड़ता है। वास्तव मे इस समस्या के पीछे 6 बुरी  आदते शामिल होती है, जिनकी गिरफ्त मे  हम जाने अनजाने मे आ ही जाते है-

 

1. चेहरे पर हाथ न लगाएः- कई लोगो की आदत यह होती है कि वह बार बार अपने चेहरे पर हाथ लगाते रहते है। यह आदत एक्ने और पिंपल होने की बड़ी वजह  हो सकती है। यदि आपको भी ऐसी आदत है तो उसे तुरंत बदल डालिये, क्योंकि कम्प्यूटर  पर काम करते या बाकी किसी कागजी या अन्य काम को करते हुए आपके हाथों मे बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते है। ऐसे मे जब आप बार बार अपने चेहरे को छुते है, तो उस पर पिंपल्स हो सकते है। इसीलिए खाना खाने से पहले या चेहरे पर हाथ लगाने से पहले हाथ जरूर धो ले। इससे आपके हाथ के लगभग सारे बैक्टीरिया खत्म हो जाते है।

2. बेडशीट साफ रखेंः-यदि आप अपनी बेडशीट या तकिए के गिलाफ को नियमित नही बदलते है, तो इससे भी आपके चेहरे पर कील-मुहासे,  पिंपल्स निकल सकते है, क्योंकि आपके बेडशीट और तकिये पर पसीने और गंदगी  के कारण बहुत से बैक्टीरिया जमा होने लगते है, जो कि त्वचा के सम्पर्क मे आने  पर आपके चेहरे पर पिंपल्स, खुजली और रैसेज पैदा करते है। अपनी त्वचा को पिंपल्स फ्री रखना है, तो सप्ताह  मे एक या दो बार आपने तकिए  के गिलाफ और बेडशीट को जरूर धो ले।

3. आज के समय मे सबसे अधिक मोबाइल फोन का प्रयोग किया जाता है। बहुत से लोग तो वॉशरुम मे भी इसका इस्तेमाल करते है। क्या आपको पता है कि अन्य चीजों की तुलना मे आपके फोन पर सबसे अधिक बैक्टिरिया होते है। इसीलिए फोन को अपने चेहरे पर चिपकाए रखना एक्ने और पिंपल्स  होने का कारण हो सकता है। इससे बचने के लिए आप फोन पर बात करते समय ईयर फोन का इस्तेमाल करें।

4. यदि आप अपने बालों पर किसी भी तरह के हेयर प्रोडक्टस का इस्तेमाल करते है तो कोशिश करें की जब आप इसको अपने बालों पर लगाएंं, तो चेहरे और गर्दन को अच्छे से कवर कर ले। हेयरस्प्रे या अन्य कोई भी हेयर प्रोडक्टस त्वचा पर पड़ने या संपर्क मे आने से आपके चेहरे पर पिंपल्स का कारण बन सकता है।

5. रात को सोने से पहले आपको अपने चेहरे को साफ पानी से जरूर धोना चाहिए, क्योंकि रात को सोने से पहले चेहरे को धोने से यह होता है कि हम जो भी दिन भर मे काम करते है, बाहर घुमते है तो इससे हमारे चेहरे पर धुल मिट्टी जमा हो जाती है जिसके कारण हमारे चेहरे  पर पिंपल्स निकल आते है। इसलिए आपको रात को सोने से पहले एक बार चेहरे को जरूर धोना चाहिए ताकि इससे आपके चेहरे पर जो भी मिट्टी, धुल लगी है वह हट जाये।

6. आपके अपने आहर मे ज्यादा गर्म चीजें शामिल नही करनी चाहिए जैसेः- बादाम, अदरक आदि। इन्हे अधिक मात्रा  मे खाने से भी आपके चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते है। इसीलिए इन चिजों का सेवन कम मात्रा मे करें।